100 days challenge

| in: Fitsporation
 
Igår skulle det ha varit den 100:e dagen på min "100 days without sugar challenge". Dock fullföljde jag ju inte utmaningen då jag mådde sämre av att hålla på med den än vad jag gjorde utan den. (Ett helt inlägg om det finns att hitta här.)
Det jag kämpar med varje dag, och som har blivit svårare under tiden på Gransnäs, är att minska mitt intag av socker och snabba kolhydrater. Jag vill minska intaget av snabba kolhydrater och jag vill inte äta godis varje dag eftersom att jag själv inte mår bra av det. Det är inte min kropp som behöver övertalas, utan min hjärna. Det är den svåraste biten av alla när det kommer till kost och träning. Jag vet att min kropp skulle kunna klara av nästan vad som helst, men det är min hjärna och min inställning det faller på tyvärr. Så är det hos nästan alla.
 
Även om det känns svårt och som att du aldrig skulle kunna klara av det så är det bara att fortsätta kämpa. Att hålla humöret uppe och om inte motivationen finns där är det bara att ligga i i alla fall för det kommer bli en förändring! Om inte fysiskt så psykiskt.
 

Be healthy!

| in: Fitsporation
Efter mycket om och men har jag bestämt mig för att avbryta min 100 dagars callenge. Som jag känner just nu skulle jag inte ha något problem att vara utan det i ca 80 dagar till, men för min hälsa och mitt välmåendes skull väljer jag nu att avbryta. Varför? De första dagarna gick hur bra som helst och jag kan inte säga att det gått sämre de övriga dagarna, men jag har under ca 2,5 veckors tid haft konstant ont i magen och har mått illa lite nu och då. Efter att jag och mamma pratade lite kom vi tillsammans fram till att det antagligen beror på någon form av inre stress på grund av denna utmaning.
Eftersom jag slutade med utmaningen ikväll (och jag tog faktiskt en nybakad bulle som mormor och morfar hade bakat hehe) så kan jag inte säga om jag mår bättre eller inte, utan det kommer ta minst några dagar tills jag kan säga om det faktiskt är utmaningen det beror på.
 
Jag kommer fortsätta att tänka på att inte stoppa i mig för mycket godis, snacks etc. men jag kommer införa lördagsgodis, precis som man hade när man var liten. Lördagar kommer bli min "unna mig själv-dag". Jag har förut försökt att ha bara "en dag i veckan", men då har det oftast blivit någon dag mitt i veckan vilket inte fungerar för mig och jag får ångest på helgerna. Undvik ångest, stress och press genom att lyssna på kroppen! "Eat clean" måste inte betyda att man skippar allt vad sötsaker heter. Att unna sig ÄR OKEJ, men man kanske inte ska göra det varje dag.
 

Biggest Loser 2014

| in: Fitsporation
Nu är det dags för Biggest Loser 2014. Som jag längtat! Det är så kul att se alla som kämpar så himla hårt för att komma i form och se bara vilken resa Simon Kachoa, som vann förra året, har gjort. Från att väga nästan 180 kg till att stå på dansgolvet i Let's Dance. Vilken kämpe! Beundrar alla som är med och verkligen jobbar stenhårt för att få en förändring. Här är första delen i Simons krönika och om ni inte har läst den tycker jag vekligen ni ska göra det.

Kickstart

| in: Fitsporation
Igår släppte TV3 trailern till det nya programmet "Kickstart" med PT:n Ida Warg som ska hjälpa Sara Montazami, Fanny Lyckman och Petra Tungården att komma igång med träningen. Det kommer börja sändas på tv3play.se den 19 mars så jag tycker helt klart att ni ska kika in!

Leg days are the best days

| in: Fitsporation, Träning
Huvudet har värkt hela dagen och jag har varit tröttare än någonsin idag, men jag släpade mig ändå till gymmet och körde ett benpass. Nu värker benen och jag kunde knappt gå till bilen efteråt, men gud vad skönt det var! Mår som bäst på isen och på gymmet. Så är det bara! Jag har även bestämt mig för att försöka vara sockerfri i, i alla fall två veckor med början imorgon. Det betyder att jag inte kommer äta godis, snacks och fikabröd eller dricka O'boy, läsk, saft etc. Vet inte hur detta kommer gå, men nu ska jag, en gång för alla, verkligen försöka att hålla detta. Är det någon som är med mig?
 
 
 

Wishlist

| in: Fitsporation
Satte ihop ett litet collage med träningsgrejer som jag önskar mig i julklapp. Snygga sportbh:ar och Nike Air Force 1 Mid är två av de grejerna som ligger högst upp på listan, men självklart önskar jag mig andra grejer också.
Wishlist

blogglista.se

hittarecept.se