Focus: Upper body

| in Träning
Är precis hemkommen från träningen. Var och körde barmark med laget och vi sprang först och körde lite ruscher i uppförsbacke och sedan sprang vi vidare till utegymmet där vi bara körde överkropp, dvs. armar, rygg och mage. Var så jäkla trött i slutet när jag skulle köra sista setet med bröstpress så Jolin fick faktiskt ta och hjälpa till lite... Brukar inte behöva hjälp, men eftersom jag körde ett hårt mage/rygg pass igår är jag jäkligt slut i överkroppen idag också.
 
De övningar vi gjorde var:
- Dips (med lite hjälp av Jolin)
- Låga chins
- Situps
- Axelpress (med lite hjälp av Jolin)
- Latsdrag
- Bröstpress
 
Nu ikväll blir det plugg inför idrottsprovet imorgon och sedan blir det att gå och lägga sig. Kommer bli så skönt!
 


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: