Leg session

| in Träning
Åkte till gymmet imorse igen med mamma och körde ett kort benpass.
Har inte kört ben på ett tag och några övningar som jag gjorde har jag inte gjort på ett tag så tekniken suger...
Passet såg i all fall ut såhär:
 
15 min löpning som uppvärmning
 
Extended Leg Curls
12 x 3 - 25kg
 
Glute Kickbacks
12 x 3 - Vet inte hur många kilo
 
Leg Extention
10 x 5 - 25kg
 
Front Squats
10 x 3 - 18kg stång


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: