Leg session
| in Träning
Åkte till gymmet imorse igen med mamma och körde ett kort benpass.
Har inte kört ben på ett tag och några övningar som jag gjorde har jag inte gjort på ett tag så tekniken suger...
Passet såg i all fall ut såhär:
15 min löpning som uppvärmning
Extended Leg Curls
12 x 3 - 25kg
Glute Kickbacks
12 x 3 - Vet inte hur många kilo
Leg Extention
10 x 5 - 25kg
Front Squats
10 x 3 - 18kg stång
